Диетолог Кален посоветовала отказаться от трех продуктов в жару

Диетолог Елена Кален порекомендовала худеющим людям минимизировать употребление кофе, газированных напитков и горячих супов в жаркие дни.Она отметила, что кофе стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за этого могут появиться отеки, а вес останется на месте. Поэтому напиток лучше заменить на цикорий, зеленый чай или морс.Также в жару нужно отказаться от газировки.— Выпив стакан лимонада, через некоторое время вы все равно почувствуете еще большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела, — рассказала в своем Instagram диетолог.Она добавила, что рацион следует разнообразить холодными супами, приготовленными в основном из овощей (томатов, кабачков, сельдерея и огурцов). По словам диетолога, там содержится множество витаминов, они быстро насыщают и освежают. Ранее диетолог назвала альтернативу мясу и жирным продуктам в аномальную жару. В качестве белка отлично подойдут нежирный сыр и творог.Читайте также:Вода и антиоксиданты: какие продукты помогут легче перенести жару

Диетолог дала советы, как правильно есть арбуз

Диетолог рассказал о пользе ежедневного употребления сала