Нутрициолог объяснила, как питаться после коронавируса

СторисБодипозитив в СССР

Бодипозитив в СССР

Смертельная еда

Смертельная еда

Волшебные места Москвы

Волшебные места Москвы

Советское детство: игры во дворе

Советское детство: игры во дворе

Опасные маршруты

Опасные маршруты

Маньяки СССР

Маньяки СССР

Дали

Дали

Нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие продукты нужно есть после коронавируса. Восстановление организма пациента после болезни зависит, в том числе и от питания.— Люди, переболевшие COVID-19, жалуются на хроническую усталость, потерю памяти, концентрации, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, снижение кислотности в желудке из-за приема лекарств, а также на извращение вкусов и запахов, — рассказывает эксперт в новом видео на своем YouTube-канале. Для восстановления пищеварения, по словам нутрициолога, нужно исключить ряд продуктов: сахар, продукты, содержащие глютен, кисломолочные и молочные продукты.— Нужно включить максимальное количество темно-зеленых овощей, фруктов, листовой зелени и ягод. Сахар снижает кислотность желудка еще больше и является пищей для патогенной сферы. К тому же, добавленный сахар истощает организм на магний и витамин B 12, — объясняет эксперт.Чтобы быстрее восстановиться, нужно есть противовоспалительные продукты.— Нужно есть куркуму, овощи, зелень и ягоды. Ценные вещества находятся в шкурке, в зелени, в листах, — рассказывает Ксения Черная.Кроме этого, эксперт рекомендует использовать витамины в таблетках, чтобы поддержать свой организм.Ранее диетолог Алексей Ковальков рассказала, почему майонез можно добавлять в пищу при правильном питании.Читайте также:Диетолог назвала безопасное количество кофе и чая для человека

«Три в одном»: диетолог объяснила, в чем опасность быстрорастворимого кофе из пакетиков

Диетолог Ковальков объяснил, почему можно есть майонез при правильном питании