Фитнес-тренер назвала лучший вид спорта для маленьких детей

Фитнес-тренер групповых и детских программ Анна Регельман рассказала, какой вид спорта лучше всего подходит для маленьких детей. Если есть желание укрепить здоровье малыша с ранних лет, Регельман советует начинать с плавания.— Это самый безопасный и полезный вид спорта, которым можно и нужно заниматься хоть с самого рождения и всю жизнь. Плавание положительно влияет на нервную систему малыша. Вода – это привычная среда ребенка в утробе матери, и естественно, что после рождения во время водных процедур малыш чувствует себя спокойно и гармонично, — отметила она в комментарии «МИР 24».Кроме того, во время плавания дети учатся задерживать дыхание, что хорошо развивает легкие, формирует здоровый иммунитет. Полноценные занятия плаванием в более старшем возрасте способствуют укреплению мышц, суставов и тренируют сердце. Плавание помогает подготовить ребенка к занятиям другими видами спорта. Эксперт также посоветовала дать ребенку выбор и отвести его в разные спортивные секции, чтобы ребенок понял, что ему нравится больше. Для детей лучше выбирать безопасные виды спорта, чтобы избежать серьезных травм в раннем возрасте. До этого сообщалось, что традиционные профсоюзные соревнования «Московская лыжня — 2022» прошли 5 февраля, на базе олимпийского учебно-спортивного центра «Планерная». Читайте также: Умные часы и фитнес-трекеры: «МегаФон» выяснил, какие гаджеты набирают популярность

Фитнес-тренер дала советы офисным работникам

Фитнес-тренер призвала отказаться от экстремальных диет после Нового года