Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко рекомендует россиянам отказаться от сладких, газированных напитков, кофе, алкоголя в жару, и пить побольше простой воды, сообщает РИА Новости.

"Во время жары нужно соблюдать простые правила, чтобы избежать проблем со здоровьем. Необходимо пить больше простой, обычной воды, откажитесь от сладких, газированных напитков, напитков, содержащих кофеин. Недопустимо употребление алкоголя в жару, поскольку алкоголь способствует обезвоживанию организма, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может вызывать нарушение ритма", – говорит Мурашко.

Также министр обратил внимание, что одежду в такую погоду стоит выбирать легкую, чтобы она могла обеспечивать вентиляцию. Кроме того, Мурашко советовал россиянам не переедать и проводить не слишком много времени под открытым солнцем.

Глава Минздрава добавил, что если человек на жаре начинает чувствовать слабость, головокружение или тошноту, ему необходимо как можно скорее уйти в прохладное место, попить воды и отдохнуть. В случае, если симптомы не прекратятся, нужно вызвать врача.

Ранее в Гидрометцентре объяснили жару в Москве антициклоном со стороны Ирана.

Жители столичного региона показали, как спасаются от жары