Психолог, доцент кафедры психологии и педагогики личностного и профессионального развития факультета психологии СПбГУ Наталья Искра рассказала, как родители могут помочь ребенку вернуться в обычный учебный режим после продолжительных новогодних праздников. По словам психолога, идеальный вариант — когда родители заранее готовят ребенка к началу учебы. За три дня до окончания каникул стоит плавно выстраивать режим сна и распорядок дня. Также стоит увеличить количество физической нагрузки на свежем воздухе. Это снижает стресс и повышает адаптивные силы организма. Полезной также будет любая совместная творческая деятельность.Наталия Искра добавила, что есть легкоадаптирующиеся дети, для которых смена режима не становится проблемой. В этом случае какой-то особой подготовки к началу учебы не требуется.Она также отметила, что родителям стоит работать над внутренней мотивацией ребенка в течение года, чтобы ему было интересно добиваться определенного результата, передает ФАН.До этого сомнолог Роман Бузунов рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников. Читайте также: Психолог рассказала, чего не стоит делать в первые рабочие дни после праздников

Психолог дала советы, как настроиться на рабочий лад после новогодних каникул

Психолог Зберовский объяснил, как подготовить школьника к учебному году