Диетолог Алексей Ковальков рассказал, употребление каких продуктов приведет к быстрому наору веса. По его словам, многие люди отказываются от употребления жиров, потому что бояться потолстеть. Но опасаться нужно не жиров, а углеводов. Именно они приводят к быстрому набору веса. Норма углеводов в сутки для человека, ведущего обычный образ жизни, составляет от 110 до 150 граммов в сутки.— Нужно избегать быстрых углеводов, которые поднимают уровень сахара в крови, изнашивают поджелудочную железу и приводят к развитию сахарного диабета: пирожных, тортов, сладостей, — пояснил он в комментарии Nation News. Диетолог добавил, что углеводы накапливаются в печени в виде гликогена. Когда запасы переполнены, то они трансформируются в жиры.До этого диетолог Гинзбург рассказал, кому опасно злоупотреблять чаем. По словам специалиста, не стоит часто пить чай гипертоникам и людям, имеющим проблемы со сном. Теин, содержащийся в чае, может оказывать на человека возбуждающее действие, приводить к повышению артериального давления Читайте также: Ученые рассказали о продукте, который снижает уровень сахара в крови

Врач перечислил варианты перекуса во время диеты

Диетолог Панченко назвала самый вредный орех