Последние новости

08:00
Пожарный поезд направлен к пожару площадью 1,9 тыс "квадратов" в Гатчине – Москва 24, 10.01.2025
22:00
Маск: урегулирование конфликта на Украине требует сильного лидера внутри США – Москва 24, 09.01.2025
18:00
Актер Анатолий Хропов умер в Петербурге – Москва 24, 09.01.2025
14:00
Эксперт Сафонов: в России продолжится нехватка рабочей силы в 2025 году – Москва 24, 09.01.2025
08:00
Дочь Майкла Джексона рассказала о своих зависимостях – Москва 24, 09.01.2025
20:00
Пентагон: США до ухода Байдена не успеют выделить ВСУ помощь на 2 млрд долларов – Москва 24, 08.01.2025
16:00
Собянин: более 1,4 тыс аварийных бригад городских служб дежурили в праздники в Москве – Москва 24, 08.01.2025
14:00
Собянин: в проекте "Учебный день в музее" принимают участие 40 площадок – Москва 24, 08.01.2025
10:00
Собянин: прием заявок на пятый поток "Академии инноваторов" идет до 28 января – Москва 24, 08.01.2025
20:00
Трамп отказался говорить о возможности встречи с Путиным – Москва 24, 07.01.2025
16:00
Мокрый снег и ледяной дождь сохранятся в Москве до конца суток – Москва 24, 07.01.2025
14:00
Российская деревянная ладья потерпела бедствие у берегов Малайзии – Москва 24, 07.01.2025
10:00
Штурмовавший Капитолий "шаман" Ченсли заявил, что Трамп добьется мира на Украине – Москва 24, 07.01.2025
22:00
Хуситы заявили об атаке на авианосец США в Красном море – Москва 24, 06.01.2025
18:00
Стоимость биткоина превысила 100 тысяч долларов впервые с 19 декабря – Москва 24, 06.01.2025
14:00
ЦОДД спрогнозировал загруженность дорог в январе 2025 года – Москва 24, 06.01.2025
10:00
Почти 36 тыс кв метров акватории Керченского пролива очищено от нефтепродуктов – Москва 24, 06.01.2025
22:00
Шесть человек пострадали при атаке дрона ВСУ в Харьковской области – Москва 24, 05.01.2025
18:00
ЦОДД напомнил о закрытии движения в районе храма Христа Спасителя 6 и 7 января – Москва 24, 05.01.2025
12:00
Собянин: у станций метро "Кленовый бульвар" и "Яхромская" открылись новые выходы – Москва 24, 05.01.2025
10:00
Временные ограничения введены на работу аэропортов Нижнекамска, Ижевска и Перми – Москва 24, 05.01.2025
22:00
Bild: ВС РФ может войти в Днепропетровскую область через несколько недель – Москва 24, 04.01.2025
18:00
Ученые из Сколково нашли новый способ очистки пляжей Анапы от мазута – Москва 24, 04.01.2025
14:00
Собянин: более 8,5 тыс человек поучаствовали в акции "День без турникетов" в 2024 году – Москва 24, 04.01.2025
08:00
В Госдуму внесут проект об использовании в рекламе образа многодетной семьи – Москва 24, 04.01.2025
22:00
Кот сбил украинский беспилотник в ДНР – Москва 24, 03.01.2025
16:00
Небензя заявил, что ФРГ и Япония не получат постоянное место в Совбезе ООН – Москва 24, 03.01.2025
14:00
Патриарх Кирилл предложил отмечать день возведения Москвы в ранг столицы – Москва 24, 03.01.2025
08:00
Токаев назвал Россию непобедимой в военном отношении – Москва 24, 03.01.2025
20:00
В ФБР не увидели связи между терактами в Новом Орлеане и Лас-Вегасе – Москва 24, 02.01.2025
Больше новостей

Диетолог рассказал, как можно похудеть даже после 40 лет

Новости Москвы
243
0
Поддерживать стройную фигуру после 40 лет гораздо проблематичное, чем в молодости. Но при помощи некоторых продуктов, утверждает врач-диетолог Евгений Арзамасцев, похудеть можно и в таком «трудном» возрасте.— После 40 лет в организме человека происходят гормональные изменения, влияющие на скорость обмена веществ. Лишний вес набирается быстрее, а избавиться от него становится сложнее, — объяснил диетолог.По его словам, в первую очередь следует добавить в свой рацион постные источники белка: курицу, говядину и свинину без жира. Это мясо богато полезными веществами, но в жир не перерабатывается, а только ускоряет метаболизм.Также эксперт советует желающим похудеть после 40 лет употреблять клетчатку. Она обеспечивает длительное ощущение сытости, защищая тем самым от ненужных перекусов и лишних калорий.Лучшими продуктами с клетчаткой являются овощи, зелень, ягоды, цельное зерно, зеленые салаты, в особенности шпинат, капуста и сельдерей. А вот употребление сахара врач советует свести до минимума, передает «Медикфорум».До этого врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что в щавеле содержится много полезных витаминов, но он может быть вреден для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта. В этом продукте содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой и фолиевой кислоты.

0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: